Самой распространенной формой креатина считается креатин моногидрат, он содержит максимум чистого креатина (до 88%), который обладает свойствами стабильности и термоустойчивости. Creatine - уникальный продукт, предназначенный для увеличения объема и силы мышц. Благодаря повышению уровня АТФ в период приема продукта физические нагрузки приводят к наилучшим результатам.
Креатин необходим для любого спортсмена, ведь он незаменим при энергетическом обмене, участвует во всех процессах мышечного движения.
Действие на организм:
Физические тренировки неизбежно связаны с высвобождением большого количества энергии за короткое время. Конечно, организм человека непрерывно снабжается энергией посредством расщепления углеводов и жиров, однако главным топливом является АТФ. Уровень физической активности напрямую зависит от количества АТФ, имеющегося в организме.
При обычных условиях либо средних нагрузках человек расходует в среднем 2 гр. креатина в сутки, во время активных тренировок расход может превышать до 3 суточных норм. Восполнить потребность в этом компоненте поможет Beyound Creatine.
Свойства добавки:
- Препятствует обезвоживанию.
- Регулирует энергетический обмен.
- Позволяет увеличить интенсивность и продолжительность тренировок.
- Увеличивает объем, силу мышц, а также улучшает их внешний вид.
Ежедневный прием креатина уменьшает количество холестерина в крови, что благотворно влияет на сердечную деятельность и снабжение организма кислородом.
Немаловажным свойством является и противовоспалительный эффект, который необходим для восстановления после силовых нагрузок.
Ежедневное употребление креатина моногидрата увеличивает количество фосфокреатина в мышечных тканях, благодаря чему возрастают показатели скоростно-силовых качеств.
Способ приема:
Принимать добавку необходимо с большим количеством жидкости, это могут быть соки, энергетики либо минеральные воды. Продукт рекомендуется принимать спортсменам любых категорий. Оптимальной недельной нагрузкой является прием 20-30 гр., разделенных на 4-6 приемов.
После активного приема можно продолжить поддерживающий курс: 2-5 гр. в сутки. Рекомендуется принимать продукт непосредственно после тренировок, ведь именно в это время восстановительные процессы в клетках протекают наиболее интенсивно.
