Смешать 1 мерную ложку продукта (32 г) с 250-300 мл воды или молока в шейкере. Для набора мышечной массы. 2-3 порции в день между основными приемами пищи. Рекомендуется смешивать с молоком. Для снижения веса. Принимать 1 порцию между завтраком и обедом, как дополнительный источник белка. При необходимости продуктом можно заменить вечерний прием пищи. Для снижения веса рекомендуется смешивать с водой.
