Смешайте одну мерную ложку (30 г) с 200-250 мл воды, обезжиренного молока или другого напитка (в зависимости от вкусовых предпочтений). Рекомендуется принимать до 3-х порций в сутки, в зависимости от рациона питания и потребности организма в белке. Можно использовать как ингредиент диетических блюд, в том числе десертов.
