Стречинг

Слово «стретчинг» произошло от англ. stretching – растягивание. Таким образом, стретчинг – это не что иное, как обычная растяжка. Если говорить о нём как о направлении фитнеса, то стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.

Польза от стретчинга

Занятия стретчингом – это отличный способ улучшить осанку и общее состояние позвоночника, предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов (артрозов, остеохондроза).

Упражнения на растяжку, если их выполнять регулярно и систематически, гармонично развивают тело и укрепляют все системы организма.

Основной принцип стретчинга – плавность движений. Занятия по увеличению гибкости всегда проходят в медленном темпе, без рывков, под расслабляющую музыку.

Во время выполнения упражнений из комплекса стретчинга в организме происходят реакции, подобные тем, которые вызывает общий массаж тела – повышается температура в области мышц, активизируется функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Доказано, что занятия растяжкой помогают:

• улучшить кровообращение в сосудах
• избавиться от стрессов
• нормализовать артериальное давление
• повысить защитные силы организма
• сбалансировать работу гормональной системы
• стимулировать пищеварение
• снизить вес, сделать фигуру более рельефной и грациозной
• повысить либидо у женщин и мужчин
• бороться с бесплодием
• повысить работоспособность
• укрепить мышечный корсет тела

Доверьте свою красоту и здоровье профессионалам салона Oscar и наслаждайтесь результатом.