Стречинг
Выберите способ оплаты:
Слово «стретчинг» произошло от англ. stretching – растягивание. Таким образом, стретчинг – это не что иное, как обычная растяжка. Если говорить о нём как о направлении фитнеса, то стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.
Польза от стретчинга
Занятия стретчингом – это отличный способ улучшить осанку и общее состояние позвоночника, предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов (артрозов, остеохондроза).
Упражнения на растяжку, если их выполнять регулярно и систематически, гармонично развивают тело и укрепляют все системы организма.
Основной принцип стретчинга – плавность движений. Занятия по увеличению гибкости всегда проходят в медленном темпе, без рывков, под расслабляющую музыку.
Во время выполнения упражнений из комплекса стретчинга в организме происходят реакции, подобные тем, которые вызывает общий массаж тела – повышается температура в области мышц, активизируется функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Доказано, что занятия растяжкой помогают:
- улучшить кровообращение в сосудах
- избавиться от стрессов
- нормализовать артериальное давление
- повысить защитные силы организма
- сбалансировать работу гормональной системы
- стимулировать пищеварение
- снизить вес, сделать фигуру более рельефной и грациозной
- повысить либидо у женщин и мужчин
- бороться с бесплодием
- повысить работоспособность
- укрепить мышечный корсет тела
Доверьте свою красоту и здоровье профессионалам салона Oscar и наслаждайтесь результатом.
Сообщения не найдены