Jusan App

Скидка 1000 тг. на первую покупку

Получить
Алматы

Стречинг (обучение)

От 170 000.00 
+
Выберите способ оплаты:
  • Картой
  • В рассрочку
  • В кредит
  • 3 мес.
  • 6 мес.
  • 9 мес.
  • 12 мес.
  • 18 мес.
  • 24 мес.
  • 36 мес.
Oscar
Алматы
: Бесплатно
170 000.00 ₸
Картой на сайте
  • Не доступно на 3 мес.
  • Не доступно на 6 мес.
  • Не доступно на 9 мес.
  • Не доступно на 12 мес.
  • Не доступно на 18 мес.
  • Не доступно на 24 мес.
  • 7 217.00 ₸x 36 мес.

Слово «стретчинг» произошло от англ. stretching – растягивание. Таким образом, стретчинг – это не что иное, как обычная растяжка. Если говорить о нём как о направлении фитнеса, то стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.

Стречинг

 

Польза от стретчинга

Занятия стретчингом – это отличный способ улучшить осанку и общее состояние позвоночника, предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов (артрозов, остеохондроза).

Упражнения на растяжку, если их выполнять регулярно и систематически, гармонично развивают тело и укрепляют все системы организма.

Основной принцип стретчинга – плавность движений. Занятия по увеличению гибкости всегда проходят в медленном темпе, без рывков, под расслабляющую музыку.

Во время выполнения упражнений из комплекса стретчинга в организме происходят реакции, подобные тем, которые вызывает общий массаж тела – повышается температура в области мышц, активизируется функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Стречинг

 

Доказано, что занятия растяжкой помогают:
  • улучшить кровообращение в сосудах
  • избавиться от стрессов
  • нормализовать артериальное давление
  • повысить защитные силы организма
  • сбалансировать работу гормональной системы
  • стимулировать пищеварение
  • снизить вес, сделать фигуру более рельефной и грациозной
  • повысить либидо у женщин и мужчин
  • бороться с бесплодием
  • повысить работоспособность
  • укрепить мышечный корсет тела

Вы получите знания от лучших специалистов в своей области и сможете стать отличным тренером.

Сообщения не найдены

Написать отзыв